魚丸到了六個月時，我開始準備讓他吃副食品，網路上一大堆的資料，讓我看到眼睛都花了=.=
相信很多新手媽媽也跟我有一樣的困擾吧！以下是魚丸的副食品餵食法，供大家參考！
6-8個月
◎果汁→果泥
◎蔬菜湯（加在Hipp米精裡）→ 蔬菜泥
8-10個月
◎賓仔骨湯（燉煮時間不要超過四小時，否則易釋放鉛毒素）
◎稀飯
◎昆布湯
◎吻仔魚
◎和光堂米餅（長牙後，訓練咀嚼能力）
◎和光堂小饅頭（長牙後，訓練咀嚼能力）
《果汁》
◎原則：
1.一次試一種低過敏性水果，連續一週無異狀後，才換第二種低過敏性水果。
2.當季新鮮水果，製作完後要立即食用。
3.至少1：1的稀釋，太甜的東西，對身體會造成負擔，且會養成寶寶只愛喝甜的，而不愛喝開水的壞習慣。
◎餵食魚丸的種類： 蘋果→葡萄
◎作法：
1.將水果洗淨、去皮、取適合的份量後，用研磨器磨成泥。
2.用篩網過濾去果汁→用水稀釋→餵食。（剩餘的果泥，大人吃掉）
◎心得：
1.蘋果－初期先餵蘋果汁，試看看魚丸會不會過敏，吃過幾次之後，後期則改餵蘋果泥。
2.葡萄－初期用湯匙慢慢餵，後期則是以開水稀釋後，放在神奇大眼蛙水杯中，讓魚丸自己吸。
《蔬菜泥》
◎原則：一次試一種低過敏性蔬菜，連續一週無異狀後，才可換第二種低過敏性蔬菜。
◎餵食魚丸的種類：紅蘿蔔泥→地瓜泥→南瓜泥
◎作法：
1.將蔬菜洗淨、去皮、取適合的份量後，放入電鍋中蒸熟。
2.蒸熟後→放入碗中→用湯匙壓成泥（或用湯匙刮）→餵食。
《菜湯》
◎原則：一次試一種低過敏性蔬菜，連續一週無異狀後，才可換第二種低過敏性蔬菜。
◎餵食魚丸的種類：地瓜葉→紅蘿蔔→綠花椰菜→青江菜→白花椰菜→A菜→菠菜→甜菜→萵苣→高麗菜
◎作法：
1.將蔬菜洗淨、取適合的份量後，放入小鍋中，加水至可淹蓋花菜，以小火煮至軟爛。
2.煮熟後→待冷卻→放入果汁機中→打成菜湯。
◎心得：
1.初期－小火煮爛後，直接將菜湯加入米精中，試看看魚丸會不會過敏。
2.後期－確定為安全食物後，便可改成放入果汁機打碎，增加菜湯的纖維素。
3.菜湯通常搭配米精食用，原本米精是用開水調配的份量，改成以菜湯調配，魚丸超愛吃！
4.一次煮一天份。（職業媽媽可利用假日，一次煮一週份，再放入冷凍庫）
《營養粥》
◎原則：將之前試過的安全食物（吃了沒有過敏反應的食物），選五種食材加在一起，以下為其中一例，食 物皆可自由選配，建議不要放綠色蔬菜，怕煮太久味道不好且菜會黑掉。若想要加新食材，一次只能有一種新食材，其它四樣必須是安全食物。
◎作法：
1.昆布湯、米、紅蘿蔔、白花椰菜、吻仔魚。
2.放入大同電鍋中，煮熟後，待冷卻，放入果汁機中，打成泥。
3.裝入副食品保鮮盒中，再放進冰箱冷凍。
◎心得：
1.一次煮二天份。（職業媽媽可利用假日，一次煮一週份，再放入冷凍庫）
2.隨著寶寶長牙後，稀飯可以不用打太碎，可訓練寶寶的咀嚼能力！
3.選擇五種食材時，先將食物分種類，再從每一種類中挑一樣食物，例如：
種類一：昆布湯、賓仔骨湯。（湯底）
種類二：白米、糙米。（主食）
種類三：紅蘿蔔、地瓜、南瓜。（有顏色的，但不能吃太多，吃一陣子後要休息，不然會有色素沉澱的情形哦！）
種類四：白花椰菜、綠花椰菜、高麗菜。（耐煮不怕爛的蔬菜）
種類五：吻仔魚。（目前只有吃吻仔魚，沒得選）
魚丸的副食品餵食時程：
6M—根莖葉菜類
8M—賓仔骨湯 (大骨湯太油了!不建議食用)
11M—豬肉
12M—內臟、麥精、蛋
延伸閱讀：
過敏源食品表
過敏寶寶副食品添加原則
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